Hypnose Thérapeutique
Avec l'hypnose thérapeutique,
le Bonheur nous appartient !
« Waouuuuu! Incroyable 😍 ! » c’est souvent ce que l’on dit lorsqu’on regarde quelqu’un sous hypnose. Quelle soit de spectacle ou thérapeutique, tout le monde reconnait aujourd’hui la puissance impressionnante de l’hypnose.
On ne compte plus les recherches scientifiques validant l’hypnose pour ses bienfaits psychologiques ou médicaux. Moi-même, dans mon travail de psy ou dans ma vie perso avec l’autohypnose, il n’y a pas un jour où je ne suis pas bluffée par l’efficacité de l’hypnose thérapeutique.
L’hypnose est un vrai Booster à Bonheur 🚀!
L'hypnose thérapeutique est
un vrai Booster à bonheur !
L'hypnose : un Etat Naturel
Savez-vous que vous êtes en transe hypnotique plusieurs minutes dans la journée ? Oui, oui, vous avez bien lu !
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Par exemple, vous êtes en hypnose lorsque vous êtes :
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Captivé(e) par l’histoire d’un bon roman ou d’un film,
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Conduit(e) par votre voiture à votre travail alors que vous êtes absorbés(e) par vos pensées,
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Planté(e) devant votre placard : « Mince, qu’est-ce que je suis venu(e) chercher ? »
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Hors du temps en regardant les vagues, un feu,
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Dans la lune pendant une réunion.
Rappelez-vous, lorsque vous étiez enfant et que vous regardiez par la fenêtre en classe.
Bref, quand vous rêvassez, quand vous êtes ici et ailleurs, que vous « duguez » comme on dit chez moi, vous êtes en hypnose 🧚 ! L’hypnose est un état naturel et spontané que l’on peut mesurer avec des techniques scientifiques comme les IRM, les PET-scan ou les EEG.
Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique ?
Hypnose vient du mot grec hupnoein qui veut dire « sommeil ». Certains, pour expliquer l’hypnose, parlent de rêverie, de rêverie amplifiée. Pourtant sous hypnose, nous ne dormons pas même si nous pouvons être trèèèès relaxé. Nous ne perdons pas conscience non plus. Bien au contraire !
Lorsqu’on est sous hypnose, on dit que l’on est dans un état de conscience modifié ou état de conscience élargi. On parle de transe ou de transe hypnotique.
Lorsque nous sommes en transe hypnotique, notre conscience est toujours présente, mais nous avons plus facilement accès à notre inconscient (qui se met à travailler dare, dare ! pafff !).
Erickson définit notre inconscient comme un « réservoir de ressources, de savoirs et d’apprentissages, organisé pour notre bien-être ». Notre inconscient, notre conscience supérieure, cette partie de nous la plus sage, est alors en plein éveil, pour nous venir en aide.
L’hypnose est un état d’hyperconscience 💫🌟✨
En hypnose, notre partie consciente (l’individu normal 🧑💼) fait appel à notre inconscient (le superhéros 🦸) pour développer nos supers mégas pouvoirs 💫🌟✨
L’hypnose ouvre le champ de tous les possibles 💗!
Grâce à l’hypnose, cet état de conscience amplifié très puissant, le bonheur nous appartient !
Qu'est-ce que l'hypnose peut soigner ?
L’hypnose séduit de plus en plus de personnes tant elle agit efficacement et rapidement sur les maux physiques et psychiques. Par exemple :
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Les troubles anxieux : stress, angoisse, phobies,
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Les troubles de l’humeur : tristesse, dépression, déprime, colère,
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Les comportements de dépendance : tabac, troubles alimentaires,
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Les difficultés psychologiques générales : estime de soi, confiance, attention, mémoire, motivation, burnout,
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Les difficultés physiques : trouble du sommeil, douleurs chroniques, maux de tête, accouchement…
L’hypnose thérapeutique :
Activateur de ressources
Grâce à des suggestions, l’hypnose aide notre cerveau à :
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activer des nouvelles ressources ou
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réactiver des ressources internes peu exploitées.
En hypnose, nous avons accès à des qualités, des informations, des ressources, inépuisables et inconscientes, auxquelles nous n’aurions pas eu accès avec notre degré de conscience habituel.
Ainsi du brouillard, on passe à la lumière !
Grâce à des exercices simples et efficaces, l’hypnose nous permet d’améliorer notre hygiène mentale ainsi que notre santé mentale et physique.
L’hypnose booste nos pouvoirs d’autoguérison
Et le Bonheur nous appartient !
L'hypnose : Mon outil thérapeutique privilégié
Bonjour, je suis Elsa
psychologue clinicienne
Lorsque j’ai terminé mes études de psychologue clinicienne, j’ai très vite réalisé que mes apprentissages étaient insuffisants pour accompagner comme je le souhaitais mes consultants.
Je me suis donc formée à l’EMDR puis à l’hypnose qui sont des techniques thérapeutiques reconnus pour leur efficacité.
Hypnose et EMDR sont pour moi indissociables et tellement puissantes pour aider 😍 !
Pour la petite histoire, j’adoooore être en transe hypnotique. C’est pour moi tellement relaxant, doux, ressourçant !
Je pratique l’hypnose et l’autohypnose de façon très régulière. Ça ouvre tellement le champ de tous les possibles 💗🌈🌟
Témoignages
Ils ont testé l'hypnose ...
Isa B
« L’hypnose thérapeutique m’a permis de :
- retrouver l'envie de continuer à vivre et des raisons pour se reconstruire,
- mettre une distance avec le passé et les évènements traumatiques en me reconnectant au présent et acceptant ce qui est,
- stopper les terreurs nocturnes et les cauchemars
- rétablir un retour au calme intérieur,
Pour résumer l’hypnose et l’autohypnose m’aident à prendre de la hauteur. »
Julie N
« Pour ma part, j’avais peur de me faire hypnotiser mais Elsa m’a mise en confiance. Aujourd’hui, je pratique l’hypnose thérapeutique et l’autohypnose régulièrement ainsi je suis beaucoup moins anxieuse, stressée qu’il y a quelques mois. Je suis plus sûre de moi, plus sereine face aux évènements de la vie. J’ai appris à développer mes potentiels d’autoguérissons. »
Olivier M
« Étant atteint d’une maladie rare, j’ai cherché un moyen de diminuer mes douleurs physiques. J’ai entendu parler de l’hypnose et d’Elsa. Je ne regrette pas. Bien sûr mes douleurs seront toujours présentes mais les crises sont moins aigues et ne sont que passagères. De plus, Elsa m’a aidé à diminuer la peur que les crises reviennent. Je suis donc moins anxieux, crispé. Aujourd’hui je fais des exercices d’hypnose quotidiennement ainsi la maladie est au second plan et je profite mieux de la vie. Un grand merci ! »
Sacha T
« En périodes d’examens, je ne parvenais pas à me détendre et à trouver le sommeil. Grâce aux exercices d’hypnose comme les lieux ressource et d’état sûr, je retrouve ma sérénité rapidement, j’arrive à mieux me concentrer, faire diminuer la pression et lâcher prise. Et mes nuits sont enfin sereines et régénératrices ! Génial !»
Foire aux questions
Les Gratiss qui font du bien
Souffrez-vous
d'ESPT
Grâce à ce test, vous saurez si vous souffrez d’état de stress post-traumatique et si vous avez besoin d’aide.
Vidéos PsyVolution
Dans les vidéos PsyVolution, je réponds simplement à vos questions sur les difficultés psychologiques, le bien-être et la santé mentale comme la perte de moral, le stress, le burnout, la dépression, l’anxiété, l’état de stress post-traumatique, la déprime…
J’explique surtout les solutions simples et scientifiques qu’il existe pour avoir une bonne hygiène mentale et muscler votre moral avec :
- l’hypnose,
- l’EMDR,
- les exercices de stabilisations émotionnelles,
- la cohérence cardiaque
- et la psychologie positive 😉 !
Car n’oubliez pas : le Bonheur nous appartient !
Newsletter PsyVolution
Chaque mois, je vous partage mes expériences, mes apprentissages sur la psychologie, l'EMDR et l'hypnose ainsi que l'actualité de PsyVolution.
Tout pour vous soutenir dans votre évolution personnelle pour :
- renforcer vos ressources internes
- muscler votre mental
- booster votre bien-être et votre bonheur.
Et rappelez-vous :
le Bonheur vous appartient !