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Le Bonheur vous appartient !
Des outils d'hypnose et d'EMDR
C’est avec plaisir que je vous offre ces outils gratuits afin de vous faire découvrir l’hypnose et l’EMDR parfaits pour…
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Booster votre moral
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Augmenter votre bien-être
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Muscler votre santé mentale
Cohérence
cardiaque
Grâce à cette façon de respirer, régulez vos émotions, votre stress, l’anxiété, la dépression, votre sommeil et même votre tension artérielle.
La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui vise à réguler le rythme cardiaque et à entraîner un état de relaxation et de calme.
La cohérence cardiaque est hyper simple, mais peut être bénéfique lorsqu’elle est pratiquée régulièrement. Il est nécessaire de la réaliser 3 fois par jour, de 3 à 5 minutes chaque fois.
Ses bénéfices sont nombreux :
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Retrouver un rythme cardiaque régulier et harmonieux, lorsque vous êtes stressé(e) ou anxieux(euse)
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Améliorer la clarté mentale et le bien-être général
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Favoriser le sommeil
Elle a aussi des effets positifs sur les troubles anxieux, dépressifs et alimentaires.
Rêvasser pendant une réunion.
Être dans la lune.
Se retrouver devant le placard et se demander ce qu’on était venu chercher.
Chaque jour, on entre dans un état naturel d’hypnose.
Testez votre suggestibilité, c’est-à-dire votre capacité à entrer en hypnose.
Saviez-vous qu’un tiers de la population est fortement suggestible, qu’un tiers l’est moyennement et qu’un dernier tiers l’est très peu?
Et si vous faisiez le test pour savoir dans quel tiers vous vous trouvez ? Je vous offre une vidéo qui vous permettra de connaître votre capacité d’entrer facilement, ou pas, en transe hypnotique.
Découvrez l'hypnose
Dans cette vidéo, découvrez si votre rentrez facilement en hypnose.
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Et rappelez-vous :
le Bonheur vous appartient !